PROGRAMA DE TREINAMENTO
SEDENTÁRIOS
ACIMA DO PESO
SOMENTE
3XPOR SEMANA
TREINOS DE
MINUTOS
24
TREINE 8
SEMANAS
FORA DE FORMA
TREINE EM QUALQUER
LUGAR
PROGRAMAS
E TREINAMENTOS
EXCLUSIVOS
ACESSO
IMEDIATO
POR 1 ANO
CLIQUE NO BOTÃO
E SAIBA +
CONHEÇA
AGORA O
PROGRAMA DE TREINAMENTO
SEDENTÁRIOS
ACIMA DO PESO
FORA DE FORMA
SEM EQUIPAMENTOS
SEM RISCO DE LESÕES
EXERCÍCIOS GUIADOS
CURTA DURAÇÃO
FÁCIL ACESSO
FÁCIL EXECUÇÃO
VOCÊ PODE CONSTRUIR UM NOVO HÁBITO
EM APENAS 2 MESES
SEM RISCO DE LESÕES, EXERCÍCIOS GUIADOS , CURTA DURAÇÃO , FÁCIL ACESSO ,
FÁCIL EXECUÇÃO, NÃO NECESSITA DE EQUIPAMENTOS E PODE SER FEITO EM QUALQUER LUGAR .
TREINE AONDE QUISER
VOCÊ PODE REALIZAR O SEU TREINO EM QUALQUER LUGAR, EM CASA, NO SEU QUARTO ,
NA SUA GARAGEM , NO SEU TRABALHO , NA SUA VIAGEM , NO HOTEL , NO PARQUE ...
UM PEQUENO ESPAÇO JÁ É SUFICIENTE.
TREINOS RÁPIDOS
OS TREINOS TEM DURAÇÃO MÁXIMA DE 24 MINUTOS JÁ CONTANDO COM O AQUECIMENTO , PARTE PRINCIPAL E DESCANSO.
TREINOS GUIADOS
EXERCÍCIOS EXPLICATIVOS E DE FÁCIL EXECUÇÃO .
TREINOS SEGUROS
EXERCÍCIOS VARIADOS E ALTERNADOS COM PERÍODOS DE DESCANSO, SEM IMPACTO E SEM RISCO DE LESÕES.
ATENÇÃO
39, 90
por apenas
R$
ou em até 5x de R$ 8,69 no cartão
De
159,80
PELOS 3 MESES DE PROGRAMA
SOBRE O PROGRAMA
OBJETIVO
Dar início a um novo hábito e a melhora da qualidade e estilo de vida saudável a quem é ou está sedentário , fora de forma ou acima do peso através de um programa de treinamento seguro , de curta duração e sem risco de lesões .
O programa tem como objetivo dar o start em um novo modelo de vida através da atividade física e com isso proporcionar um despertar de amor próprio . Estudos já comprovaram que a prática regular de atividade física proporciona melhoras significativas na qualidade do sono , aumento da disposição , diminuição de stress, ansiedade, perda de peso e diminuição das taxas de doenças metabólicas.
Foi pensando em todas essas variáveis que o Você+Fit foi elaborado , com exercícios progressivos , de curta duração e sem risco de lesões para um público que necessita recalcular a rota de sua saúde de forma segura e gradual.
O TREINO
Uma sequência específica , segura e programada de exercícios e treinos progressivos de curta duração que vão estimular o seu metabolismo e melhorar as suas capacidades físicas e funcionais .
O protocolo utilizado será o HiiT ( High Intensity Interval Training) , treino intervalado de alta intensidade, mas calma !!! A intensidade será moderada de acordo com a sua capacidadade e esforço , afinal esse será só o começo de uma nova etapa , portanto a segurança é imprescindível .
Os exercícios são executados com 1 minuto ativo seguido de uma pausa de descanso de mesmo tempo aonde serão trabalhados o maior número de grupos musculares de forma dinâmica, potencializando o seu gasto energético e uma melhora progressiva do seu condicionamento físico independente do seu nível de treinamento.
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O LOCAL
Você pode realizar o seu treino em qualquer lugar , em casa , no seu quarto , na sua garagem , no seu trabalho , na sua viagem , no quarto do hotel , no parque … aonde você quiser …
Em um espaço de no máximo 2 x 2 metros é o suficiente para a execução dos exercícios.
OS EQUIPAMENTOS
Não é necessário a utilização de equipamentos como , halteres , elásticos , step e etc. Os objetos utilizados para auxiliar alguns exercícios você pode encontrar em qualquer lugar , serão somente uma cadeira , duas garrafas pet , uma toalha e uma mochila com um peso extra de 2 , 5 ou 10 kg .
CLIQUE AQUI
EU PRECISO
URGENTE
DO PROGRAMA?
QUAL A DURAÇÃO
O PROGRAMA É DE APENAS 8 SEMANAS, OU SEJA , SOMENTE 2 MESES E FICARÁ DISPONÍVEL NA PLATAFORMA POR MAIS 30 DIAS , COMO BÔNUS, CASO HAJA ALGUM IMPREVISTO NA SUA PROGRAMAÇÃO OU VOCÊ QUEIRA TREINAR UM MÊS A MAIS.
O MOTIVO PARA QUE O ACESSO NÃO SEJA VITALÍCIO É MUITO SIMPLES, DE ACORDO COM ESTUDOS DA NEUROCIÊNCIA E DA PSICOLOGIA POSITIVA COMPORTAMENTAL, O SENTIDO DE URGÊNCIA DETERMINADO POR UM PRAZO ESTIMULARÁ O SEU COMPROMISSO , ISSO FARÁ COM QUE O SEU OBJETIVO E A BUSCA POR UM RESULTADO DE CURTO PRAZO SEJA REFORÇADO. PODE ACREDITAR … SE VOCÊ FIZER TUDO CERTINHO VOCÊ VAI SENTIR OS RESULTADOS NAS PRIMEIRAS SEMANAS, DENTRE ELES , MELHORA DA APTIDÃO FÍSICA, MELHORA DO SONO, REDUÇÃO DA ANSIEDADE E ATÉ PERDA DE PESO, TUDO SÓ VAI DEPENDER DA SUA DEDICAÇÃO E COMPROMISSO.
39, 90
R$
ou em até 5x de R$ 8,69 no cartão
por apenas
PELOS 3 MESES DE PROGRAMA
O SEU PREPARADOR FÍSICO
Criador do Sistema Master de Treinamento MTS 4.0.
Formado em Educação Física, Pós graduado em Treinamento
de Grupos Especiais e Especialista em Treinamento Funcional.
Atua com prepração física para atletas e Personal Trainer.
ALLEKS BANDERA
O PROGRAMA MAIS COMPLETO DA PLATAFORMA
OBJETIVO: MELHORA DA CAPACIDADE CARDIORESPIRATÓRIA, QUEIMA DE GORDURA, FORÇA, RESISTÊNCIA , DEFINIÇÃO E GASTO CALÓRICO.
AO TODO SÃO 8 TREINOS, 6 EXERCÍCIOS EM 2 ROUNDS, 1 MIN. ATIVO POR 30 SEG. DE DESCANSO, TOTAL DE 22 MINUTOS DE TREINO.
INDICADO PARA NÍVEIS INTERMEDIÁRIOS E AVANÇADOS.
TREINOS DE MEMBROS INFERIORES
OBJETIVO: GANHO DE FORÇA, RESISTÊNCIA, HIPERTROFIA E DEFINIÇÃO.
AO TODO SÃO 7 TREINOS, 5 EXERCÍCIOS POR TREINO, 1 MIN. ATIVO POR 30 SEG. DE DESCANSO,
INDICADO PARA TODOS OS NÍVEIS.
TREINOS QUE SIMULAM MOVIMENTOS DE LUTAS.
OBJETIVO: GASTO CALÓRICO, RESISTÊNCIA MUSCULAR, MELHORA DA CAPACIDADE CARDIORESPIRATÓRIA COORDENAÇÃO MOTORA E EQUILÍBRIO
AO TODO SÃO 12 TREINOS, 4 EXERCÍCIOS POR TREINO, 1 MIN. ATIVO POR 1 MIN. DE DESCANSO,
18 MINUTOS CADA TREINO
INDICADO PARA TODOS OS NÍVEIS.
TREINOS PARA ABDOMEN E CORE.
OBJETIVO: FORTALECER E AUMENTAR A RESISTÊNCIA DA REGIÃO ABDOMINAL E CORE
AO TODO SÃO 6 TREINOS, 4 EXERCÍCIOS POR TREINO, 1 MIN. ATIVO POR 30 SEG. DE DESCANSO.
INDICADO PARA TODOS OS NÍVEIS.
TREINOS FEITOS POR 2 PROFESSORES SIMULTÂNEAMENTE, UM PARA INICIANTES E OUTRO PARA NÍVEIS INTERMEDIÁRIOS E AVANÇADOS.
OBJETIVO: GASTO CALÓRICO, RESISTÊNCIA MUSCULAR, MELHORA DA CAPACIDADE CARDIORESPIRATÓRIA , QUEIMA DE GORDURA, FORÇA E COORDENAÇÃO MOTORA.
AO TODO SÃO 8 TREINOS, 4 EXERCÍCIOS POR TREINO, 1 MIN. ATIVO POR 1 MIN. DE DESCANSO,
18 MINUTOS CADA TREINO.
INDICADO PARA TODOS OS NÍVEIS.
De
219,00
ACESSO 24 HORAS POR 1 ANO
49,90
ou em até 7x de R$ 7,98 no cartão
por só
R$
PERGUNTAS FREQUENTES
QUEM PODE FAZER O VOCÊ+FIT ?
O Você+Fit tem como público alvo pessoas sedentárias , acima do peso ou fora de forma , que necessitam de um treinamento planejado e que não haja risco de lesões , no entanto qualquer pessoa independente do nível de treinamento pode fazer o programa e obter bons resultados
COMO ACESSAR O VOCÊ+FIT ?
Acessando a plataforma Hotmart assim que confirmar o seu pagamento você receberá um login no seu email e assim poderá acessar a qualquer hora no prazo de 3 meses.
Você pode acessar em qualquer dispositivo com conexão à internet: tablet, computador SmartTv e celular.
PRECISO DE ALGUM EQUIPAMENTO PARA FAZER OS EXERCÍCIOS?
Não , o programa foi idealizado para facilitar os exercícios , só utilizaremos elementos que auxiliarão as atividades como uma cadeira , duas garrafas pet , uma mochila ou bolsa e uma toalha ,
QUERO EMAGRECER, O VOCÊ+FIT ME ATENDE?
Com certeza , o programa utiliza o protocolo Hiit e independente do seu nível de treinamento haverá alterações metabólicas que favorecerão o gasto calórico , porém é necessário cumprir o programa de acordo com o protocolo.
QUANTO TEMPO DURA O PROGRAMA ?
O Você+Fit tem a duração de 8 semanas ( 2 meses ) , porém será extendido por mais 30 dias caso haja alguma alteração na sua programação ou você queira treinar por mais 4 semanas.
Os treinos serão realizados somente 3x por semana e duram até 24 minutos já contando com o aquecimento , parte ativa e descanso .
QUAIS AS FORMAS DE PAGAMENTO ?
VALOR PROMOCIONALATÉ DIA 30/11/24 - R$ 39,90 NO PIX OU 1X NO CARTÃO DE CRÉDITO , OU ENTÃO ATÉ 6 X NO CARTÃO
( * com taxas ) .
COMO FUNCIONA O PRAZO DE GARANTIA ?
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório. Assim que solicitado, seu reembolso é processado automaticamente pela Hotmart em até 5 dias. Para pagamentos com boleto bancário, você precisa preencher uma conta bancária para receber o dinheiro. Passados os 5 dias, o valor poderá ser identificado em sua conta em até 7 dias úteis. Já o estorno na fatura do cartão de crédito varia de acordo com o meio de pagamento e pode demorar de 30 a 60 dias.
